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Comment poster de longues vidéos, histoires et vidéos sur Instagram

Marion Dubois
Marion Dubois mis à jour Jun 12, 25

Vous avez déjà essayé de publier une vidéo sur Instagram, pour être ensuite confronté à cette limite de temps agaçante ? Oui, nous sommes tous passés par là. Que ce soit un vlog amusant, un mini tutoriel ou simplement un moment trop bon pour être raccourci, peu importe, les vidéos longues sur Instagram ne respectent pas toujours les règles de la plateforme.

Mais pas d’inquiétude, il existe des solutions innovantes pour contourner cela. Si vous vous demandez comment télécharger de longues vidéos sur Instagram ou comment publier une longue vidéo dans une Story Instagram sans qu’elle soit découpée en morceaux de 15 secondes, vous êtes au bon endroit. Continuez à lire pour tout savoir !

posting videos on instagram
Dans cet article
  1. Limites de durée des vidéos Instagram
  2. Comment télécharger de longues vidéos sur Instagram
  3. Ajuster la taille et le format des vidéos pour Instagram

Partie 1. Quelles sont les limites de durée des vidéos Instagram ?

Instagram impose différentes limites de temps selon l’endroit où vous publiez, ce qui peut vraiment perturber vos plans si vous souhaitez partager quelque chose de plus long. Une longue vidéo Instagram peut sembler simple, mais la plateforme a des règles différentes pour les Reels, Stories et le fil d’actualité, ce qui peut compliquer les choses.

Pour clarifier tout cela, consultez le tableau ci-dessous pour un aperçu complet.

Fonctionnalité Instagram Durée maximale de la vidéo Remarques
Fil d’actualité (Ordinateur) Jusqu’à 60 minutes Doit être téléchargé depuis la version de bureau
Fil d’actualité (Application mobile) Jusqu’à 15 minutes Limite plus courte lors de la publication directement depuis votre téléphone
Reels Jusqu'à 90 secondes Idéal pour du contenu rapide et amusant
Stories Jusqu'à 60 secondes Les vidéos plus longues seront divisées en segments de 60 secondes
En direct (Enregistrement) Jusqu'à 4 heures Meilleure option pour les vidéos complètes et les événements

Voici les durées maximales pour publier des vidéos selon chaque type de publication sur Instagram. Avec de telles limites, apprendre à publier une longue vidéo sur Instagram demande un peu de créativité. Faites défiler pour en savoir plus !

Partie 2. Comment télécharger de longues vidéos sur Instagram

Alors, comment télécharger une vidéo complète sur Instagram ? Comme vous pouvez le voir, la durée maximale est de 60 minutes si vous téléchargez via Instagram Feed sur ordinateur, mais si votre vidéo est encore trop longue, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire uniquement avec Instagram.

Cela dit, il existe encore des moyens innovants de contourner ce problème. L'un des meilleurs outils pour vous aider est leFilmora application mobile. Elle est généralement connue pour sa version de bureau, mais l'application mobile est tout aussi puissante et dotée de fonctionnalités qui peuvent vous aider à apprendre comment publier de longues vidéos sur Instagram sans prise de tête. Voici comment faire.

Source : @FilmoraWondershare

Méthode 1 : Créez automatiquement un extrait vidéo avec l’outil d’IA Reel Maker

Filmora dispose d’une fonctionnalité avancée appelée AI Reel Maker qui peut sélectionner les meilleurs moments de votre vidéo et les transformer en un extrait percutant. Il est facile de transformer de longues vidéos Instagram en Reels captivants qui respectent parfaitement la limite de durée.

filmora mobile ai reel maker

Pour apprendre comment faire, consultez le guide simple ci-dessous :

Étape 1Téléchargez et installez Filmora Mobile sur votre téléphone. Ouvrez l’application et appuyez sur le "Créateur de bobines IA" depuis le menu principal.
Étape 2Choisissez la vidéo que vous souhaitez publier sur Instagram et appuyez sur "Importer".
upload video to filmora mobile
Étape 3Choisissez un thème et une ambiance vidéo qui correspondent à votre contenu. Pour celle-ci, allons avec "Jeux vidéo" et "Détente".
Étape 4Faites défiler vers le bas et sélectionnez le meilleur "Format d’image" pour les Reels Instagram — 9:16. Choisissez de garder le son d’origine ou laissez Filmora créer une musique de fond personnalisée pour vous.
Étape 5Si vous sélectionnez Musique de fond ou Mix, choisissez votre "Style de musique" et "Instrument de musique". Une fois satisfait, appuyez sur "Générer"pour laisser Filmora faire la magie.
modify settings in ai reel maker
Étape 6Filmora analysera automatiquement votre vidéo, sélectionnera les meilleurs extraits, appliquera de la musique et des transitions. Choisissez parmi :
  • Modifier le projet – pour faire des modifications personnalisées
  • Exporter – pour enregistrer et partager instantanément
Étape 7Si vous sélectionnez Modifier le projet, vous entrerez dans la timeline d’édition. Ici, ajoutez du texte, des autocollants, des effets ou des filtres pour personnaliser votre Reel. Une fois terminé, appuyez sur "Exporter" dans le coin supérieur droit.
edit and export video
Étape 8Sélectionnez la qualité et le taux d’images par seconde dans les paramètres d’exportation. Puis cliquez sur "Exporter" pour enregistrer votre Reel Instagram sur votre appareil.

Comme vous pouvez le voir, comprendre comment publier des reels longs sur Instagram est bien plus facile avec le Créateur de Reels IA de Filmora. Si vous utilisez un ordinateur, vous avez également deux options sympas :

Curieux de savoir comment ça marche ? Regardez la vidéo tutorielle rapide ci-dessous et essayez par vous-même !

Source : @FilmoraWondershare

Méthode 2 : Raccourcissez votre vidéo en la découpant

Une autre façon intelligente de publier de longues vidéos sur Instagram consiste à couper votre clip avant de le télécharger. Cela vous permet de décider exactement quelles parties restent et lesquelles sont supprimées.

Dans ce cas, utiliser un éditeur vidéo comme Filmora surpasse largement le découpeur intégré d’Instagram. C’est plus rapide, plus fluide, et cela vous permet d’ajuster chaque seconde. Suivez les étapes simples ci-dessous pour commencer.

Étape 1Ouvrez Filmora et appuyez sur "Nouveau projet" pour commencer un nouveau montage vidéo.
Étape 2Sélectionnez la vidéo que vous souhaitez télécharger, puis appuyez sur "Importer" pour l’ajouter à la timeline.
upload video to filmora mobile
Étape 3Déplacez la ligne blanche de lecture à l’endroit où vous souhaitez couper. Appuyez sur "Rogner" et appuyez sur l’"]["icône pour découper la vidéo.
Étape 4Appuyez sur la section que vous venez de découper, puis appuyez sur l’icône de la corbeille pour supprimer cette partie.
trim video and delete selected part
Étape 5Continuez à rogner votre vidéo jusqu’à ce qu’elle respecte les limites de durée de la plateforme. Pour les Stories IG, réduisez-la à 60 secondes ou moins.
Étape 6Améliorez votre vidéo avec des autocollants, des filtres, des effets visuels ou de la musique de fond. Une fois satisfait, appuyez sur"Exporter" dans le coin supérieur droit.
Étape 7Sélectionnez la qualité et le débit d’images souhaités, puis appuyez sur"Exporter"à nouveau pour enregistrer la vidéo finale sur votre téléphone—prête pour Instagram.
export and save video

Méthode 3 : Diviser les vidéos et utiliser les carrousels Instagram

Si vous cherchez comment télécharger une vidéo entière sur Instagram sans perdre une seule seconde, la fonctionnalité carrousel est votre meilleure alliée. Au lieu de couper des parties, vous pouvez diviser votre vidéo en petits clips et les publier tous ensemble en un seul carrousel défilable. Ainsi, vos abonnés peuvent regarder l’intégralité de la vidéo du début à la fin.

Filmora Mobile rend cela vraiment facile. Suivez simplement les étapes ci-dessous pour commencer :

Étape 1Ouvrez un nouveau projet dans Filmora et téléchargez votre vidéo.
Étape 2Divisez la vidéo en deux parties, en gardant chaque segment dans la limite de temps d’Instagram. Supprimez la seconde moitié du clip.
split video and delete selected part
Étape 3Effectuez toutes les modifications finales que vous souhaitez, puis touchez "Exporter".
Étape 4Choisissez votre résolution et touchez "Exporter"à nouveau pour enregistrer la première partie sur votre téléphone.
export and save video
Étape 5Téléchargez à nouveau la même vidéo, mais cette fois supprimez la première moitié et gardez la seconde moitié.
split video and delete selected part
Étape 6Apportez toutes les modifications nécessaires, puis appuyez sur "Exporter" pour enregistrer la deuxième partie.
Étape 7Choisissez la résolution et exportez à nouveau. Vous avez maintenant deux clips prêts à être téléchargés sur Instagram.
export and save video
Étape 8Ouvrez Instagram et appuyez sur le symbole plus (+) pour commencer une nouvelle publication.
Étape 9Choisissez « Publication » et appuyez sur le icône de carrousel pour télécharger plusieurs clips vidéo.
open instagram and select carousel icon
Étape 10Sélectionnez vos vidéos éditées dans le bon ordre et appuyez sur "Suivant".
Étape 11Ajoutez éventuellement de la musique à partir de la bibliothèque audio d'Instagram, puis appuyez sur "Suivant" de nouveau.
Étape 12Ajoutez votre légende, identifiez des amis, choisissez un lieu et finalisez vos paramètres. Appuyez sur « Partager » pour publier votre vidéo complète sur Instagram.
import videos and share instagram post

Et voilà, vous avez appris comment publier une longue vidéo sur Instagram en utilisant l’astuce ingénieuse du carrousel ! Si votre vidéo nécessite encore quelques ajustements pour s’adapter parfaitement à la taille d’Instagram, passez à la section suivante pour la redimensionner ou la reformater comme un pro.

Partie 3. Ajuster la taille de la vidéo et le rapport d’aspect pour Instagram

Très bien, maintenant que vous connaissez les astuces pour publier de longues vidéos sur Instagram, il reste une dernière chose à vérifier : la taille et la forme de votre vidéo. Chaque format d’Instagram a ses propres dimensions idéales, et si vous ne les respectez pas, votre vidéo risque d’être bizarre ou coupée.

Voici un aperçu rapide des dimensions idéales pour chaque format d’Instagram :

  • Reels : 9:16 (vertical)
  • Stories : 9:16 (vertical)
  • Publications du fil :1:1 (carré), 4:5 (portrait), ou 16:9 (paysage)

Si votre vidéo ne correspond pas, pas de souci. Vous pouvez facilement la redimensionner ou la reformater dans Filmora afin qu'elle soit parfaite avant de la télécharger.

adjust aspect ratio with filmora

Suivez ces astuces simples pour apprendre à publier de longues vidéos Instagram qui s'adaptent réellement à l'écran :

1. Utilisez Auto Reframe sur ordinateur (recommandé)

Avec la fonction Auto Reframe de Filmora, vous pouvez automatiquement ajuster votre vidéo pour qu'elle corresponde au bon format, afin que tout ce qui est important reste visible. Pour utiliser cette fonctionnalité, ouvrez Filmora et trouvez "Auto Reframe" dans la boîte à outils IA sur la droite.

access filmora auto reframe feature

Dans la fenêtre Auto Reframe, vous verrez plusieurs options de taille comme carré (1:1), vertical (9:16), standard (4:3), écran large (16:9) et cinéma (21:9). Choisissez 9:16 puisque c'est parfait pour Instagram, cliquez ensuite sur Analyse Filmora prendra un moment pour analyser et modifier la taille de votre vidéo.

select vertical aspect ratio

2. Rogner et redimensionner votre vidéo

Vous pouvez également utiliser l’outil de rognage pour redimensionner facilement votre vidéo. Cliquez simplement sur votre vidéo dans la timeline, puis appuyez sur l’icône de rognage pour accéder au panneau Rogner et Zoomer.

access crop and zoom tool

Ensuite, choisissez le 9:16 format qui correspond à vos besoins. Ajustez la zone de rognage, et lorsque cela vous convient, cliquez sur Appliquer pour enregistrer.

select vertical aspect ratio

3. Modifier le format d’image de la vidéo

Si vous souhaitez une méthode facile, il suffit de modifier le format d’image du projet. Après avoir ajouté votre vidéo à Filmora, cliquez sur le bouton Paramètres et choisissez :Modifier le format d’image du projet".

change project aspect ratio

À partir de là, vous pouvez aussi ajuster la résolution et le nombre d’images par seconde selon vos besoins.

adjust resolution and frame rate

Conclusion

Instagram limite la durée des vidéos que vous pouvez publier, donc ce guide explique tout sur la durée maximale et vous montre comment publier une longue vidéo sur Instagram sans stress. Si vous vous demandiez comment mettre de longues vidéos sur Instagram, Filmora est là pour vous aider.

Vous pouvez utiliser l’outil de création de Reels IA pour transformer vos longues séquences en Reels riches en moments forts, couper votre vidéo avec l’éditeur, ou même la diviser en plusieurs parties et la publier grâce à l’astuce du carrousel Instagram. Filmora vous permet aussi de redimensionner et d’ajuster votre vidéo pour obtenir le format idéal pour Instagram. C’est votre outil tout-en-un pour publier de longues vidéos sur Instagram à votre façon.

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FAQ

  • Comment publier de longues bobines sur une story Instagram ?
    Découpez simplement votre bobine en clips plus courts qui respectent la limite de 60 secondes des stories Instagram, ou utilisez un éditeur vidéo comme Filmora pour les diviser et les formater automatiquement.
  • La qualité vidéo baisse-t-elle lors du téléchargement de longues vidéos ?
    Parfois oui, surtout si le fichier est trop volumineux ou si Instagram le compresse. Utilisez un outil comme Filmora pour garder votre longue vidéo Instagram nette et propre avant de la télécharger.
  • Puis-je programmer le téléchargement de longues vidéos sur Instagram ?
    Oui, absolument. Avec le Planificateur de contenu social de Filmora, vous pouvez préparer votre publication, choisir le moment idéal et le laisser s’occuper du reste. Fini les publications de dernière minute ou les réveils programmés.
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